使い方ガイド

STEP 1

週の献立を登録する

画面下の「献立」タブで、1週間の料理を曜日ごとに入力します。

1

曜日をタップして入力画面を開く

「来週」「再来週」に切り替えも可能です

2

料理名を入力する（例: 肉じゃが）

「履歴」ボタンで過去の料理を選べます

3

材料を追加する（食材名と量）

「＋材料を追加」で複数の材料を登録できます

4

「保存」をタップして完了

1日に複数の料理を登録することもできます

STEP 2

買い物リストを使う

登録した献立の材料が自動で買い物リストにまとまります。

1

画面下の「買い物」タブを開く

2

「来週」「再来週まで」で期間を切り替え

2週分まとめて買い物したいときに便利です

3

買った食材をタップしてチェック

チェックした品目は下部にまとまります

4

献立を変更したら「再生成」でリストを更新

Tip: リスト右上の「＋」ボタンで、献立にない品目（調味料など）も手動で追加できます。

STEP 3

料理履歴を活用する

過去に登録した料理が自動的に履歴に保存されます。

1

画面下の「履歴」タブを開く

今週・先週・今月・それ以前でグループ分けされています

2

検索バーで料理名を検索

3

料理をタップすると材料の確認・編集ができる

Tip: 献立入力画面の「履歴」ボタンから、過去の料理を材料ごとそのまま再利用できます。

STEP 4

スワイプで削除する

各項目を左にスワイプすると削除ボタンが現れます。

左にスワイプしてみよう

📅 月曜 — カレーライス

削除

📅 火曜 — 肉じゃが 👆

📅 水曜 — パスタ

Tip: スワイプ削除は献立・買い物リスト・料理履歴の全てで使えます。

STEP 5

設定とデータ管理

画面右上の歯車アイコンから設定を開けます。

-

プレミアム（¥300）: 広告を永久に非表示にします

-

データエクスポート: 献立・履歴をJSONファイルで保存

-

データインポート: バックアップからデータを復元

機種変更時にお使いください

STEP 1

Plan Your Weekly Meals

Use the "Menu" tab at the bottom to enter meals for each day of the week.

1

Tap a day to open the entry screen

Switch between "Next week" and "Week after next"

2

Enter a dish name (e.g., Curry Rice)

Tap "History" to pick from past dishes

3

Add ingredients (name and amount)

Tap "+ Add ingredient" to add more

4

Tap "Save" to finish

You can add multiple dishes per day

STEP 2

Use the Shopping List

Ingredients from your meal plan are automatically compiled into a shopping list.

1

Open the "Shopping" tab at the bottom

2

Switch between "Next week" / "2 weeks"

Handy for bulk shopping trips

3

Tap items to check them off as you shop

4

Changed your plan? Tap "Regenerate" to update the list

Tip: Use the "+" button to manually add items not in your meal plan (e.g., seasonings).

STEP 3

Browse Dish History

Every dish you register is automatically saved to your history.

1

Open the "History" tab

Grouped by this week, last week, this month, and earlier

2

Search dishes by name

3

Tap a dish to view or edit its ingredients

Tip: When adding a meal, tap "History" to reuse a past dish with all its ingredients.

STEP 4

Swipe to Delete

Swipe any row to the left to reveal a delete button.

Swipe left to delete

📅 Mon — Curry Rice

Delete

📅 Tue — Nikujaga 👆

📅 Wed — Pasta

Tip: Swipe-to-delete works on meal entries, shopping items, and dish history.

STEP 5

Settings & Data

Tap the gear icon in the top-right corner to open settings.

-

Premium (¥300): Permanently remove ads

-

Export: Save your data as a JSON file

-

Import: Restore from a backup file

Useful when switching devices

STEP 1

规划每周菜单

在底部的"菜单"标签中，按天输入一周的菜品。

1

点击某天打开输入界面

可切换"下周"和"下下周"

2

输入菜品名称（如：咖喱饭）

点击"历史"可从过去的菜品中选择

3

添加食材（名称和用量）

4

点击"保存"完成

每天可以添加多道菜

STEP 2

使用购物清单

菜单中的食材会自动汇总到购物清单中。

1

打开底部的"购物"标签

2

切换"下周"/"两周"查看范围

3

点击勾选已购买的食材

4

菜单有变动时点击"重新生成"更新清单

Tip: 点击右上角"+"按钮可手动添加菜单外的物品（如调味料）。

STEP 3

查看烹饪历史

注册过的菜品会自动保存到历史记录中。

1

打开"历史"标签

按本周、上周、本月、更早分组

2

使用搜索栏搜索菜名

3

点击菜品可查看或编辑食材

Tip: 在添加菜品时，点击"历史"按钮可直接复用过去的菜品及其食材。

STEP 4

滑动删除

向左滑动任意一行即可显示删除按钮。

向左滑动即可删除

📅 周一 — 咖喱饭

删除

📅 周二 — 土豆炖肉 👆

📅 周三 — 意面

Tip: 滑动删除适用于菜单、购物清单和烹饪历史。

STEP 5

设置与数据管理

点击右上角齿轮图标打开设置。

-

高级版（¥300）：永久去除广告

-

导出：将数据保存为JSON文件

-

导入：从备份文件恢复数据

更换设备时使用

STEP 1

주간 식단 등록하기

하단의 "식단" 탭에서 요일별로 일주일 요리를 입력합니다.

1

요일을 탭하여 입력 화면 열기

"다음 주", "다다음 주"로 전환 가능

2

요리 이름 입력 (예: 카레라이스)

"기록" 버튼으로 과거 요리 선택 가능

3

재료 추가 (이름과 양)

4

"저장"을 탭하여 완료

하루에 여러 요리를 등록할 수 있습니다

STEP 2

장보기 목록 사용하기

등록한 식단의 재료가 자동으로 장보기 목록에 정리됩니다.

1

하단의 "장보기" 탭 열기

2

"다음 주" / "2주"로 기간 전환

3

구매한 재료를 탭하여 체크

4

식단을 변경했다면 "재생성"으로 목록 업데이트

Tip: 오른쪽 상단의 "+" 버튼으로 식단에 없는 품목(조미료 등)을 수동으로 추가할 수 있습니다.

STEP 3

요리 기록 활용하기

등록한 요리가 자동으로 기록에 저장됩니다.

1

"기록" 탭 열기

이번 주, 지난 주, 이번 달, 이전으로 그룹 분류

2

검색창에서 요리 이름 검색

3

요리를 탭하여 재료 확인 및 편집

Tip: 식단 입력 화면의 "기록" 버튼에서 과거 요리를 재료와 함께 바로 재사용할 수 있습니다.

STEP 4

스와이프로 삭제하기

항목을 왼쪽으로 스와이프하면 삭제 버튼이 나타납니다.

왼쪽으로 스와이프하세요

📅 월 — 카레라이스

삭제

📅 화 — 고기감자조림 👆

📅 수 — 파스타

Tip: 스와이프 삭제는 식단, 장보기 목록, 요리 기록 모두에서 사용할 수 있습니다.

STEP 5

설정 및 데이터 관리

오른쪽 상단의 톱니바퀴 아이콘을 탭하여 설정을 엽니다.

-

프리미엄 (¥300): 광고를 영구적으로 제거

-

내보내기: 데이터를 JSON 파일로 저장

-

가져오기: 백업 파일에서 데이터 복원

기기 변경 시 사용하세요

PASO 1

Planifica tus comidas semanales

Usa la pestana "Menu" para ingresar las comidas de cada dia.

1

Toca un dia para abrir la pantalla de entrada

Cambia entre "Proxima semana" y "Siguiente semana"

2

Ingresa el nombre del plato (ej: Arroz con curry)

Toca "Historial" para elegir platos anteriores

3

Agrega ingredientes (nombre y cantidad)

4

Toca "Guardar" para terminar

Puedes agregar varios platos por dia

PASO 2

Usa la lista de compras

Los ingredientes del menu se compilan automaticamente en una lista de compras.

1

Abre la pestana "Compras"

2

Cambia entre "Proxima semana" / "2 semanas"

3

Toca los items para marcarlos como comprados

4

Si cambias el menu, toca "Regenerar" para actualizar

Tip: Usa el boton "+" para agregar items manualmente (ej: condimentos).

PASO 3

Consulta el historial

Cada plato registrado se guarda automaticamente en el historial.

1

Abre la pestana "Historial"

Agrupado por esta semana, semana pasada, este mes y anterior

2

Busca platos por nombre

3

Toca un plato para ver o editar sus ingredientes

Tip: Al agregar una comida, toca "Historial" para reutilizar un plato con todos sus ingredientes.

PASO 4

Desliza para eliminar

Desliza cualquier fila hacia la izquierda para ver el boton de eliminar.

Desliza a la izquierda

📅 Lun — Arroz con curry

Eliminar

📅 Mar — Nikujaga 👆

📅 Mie — Pasta

Tip: Deslizar para eliminar funciona en el menu, lista de compras e historial.

PASO 5

Ajustes y datos

Toca el icono de engranaje en la esquina superior derecha.

-

Premium (¥300): Elimina los anuncios permanentemente

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Exportar: Guarda tus datos como archivo JSON

-

Importar: Restaura datos desde un archivo de respaldo

Util al cambiar de dispositivo

How to Use

使用指南

사용 가이드

Guia de uso